RSS Feed

шай+сүт =-1 кг күніне :)

Мынау енді диета емес, ал экстренный көмек дер ем. Кейде болады кеше сыйған көйлек бүгін тар, ал ертең маңызды бір кездесу не болмаса мереке. Сонда өз басым осы бір саддистский әдісті қолданам, осындайды разгрузка дейді.

Күні бойы 1,5 литр 2,5 пайыз майлы жаңа қайнатылған сүтке 2 ас қасық қара үнді шайын қосам да, 45 минут тұндырып қоям. кейін сүзіп алам да, күні бойы тек соны ішем. Басқа тамақ не болмаса тіске батырарлық снейктерді де қолданбаймын. Асқазаным ішінде революция жасап, көтеріліске аттанып тұрса да шыдау керек. :))


Ертесіне -1 ал кейде тіпті екі кило салмақ тастағанды байқауға болады. Әрине тек бір күн ғана жасау керек, әйтпесе талып қаласыз .

Негізі қатты ашықпаймын (соңғы кезі солай), шыдауға болады. Қара шай ішпейтіндер көк шай салады. Маған бергамотты қара шайдан артық шай жоқ, сол анда санда айына бір рет осындай күн жасаймын. Мерекелер жақындап қалды, керек болса, игіліктеріңе🙂

About aijannur

Кемпірқосақ үстінен басқа әлемге :)

8 responses »

  1. Не деген жанкештілік…

    Жауап беру
  2. Жігіттер қыздарды осындай сәттерде түсінбей кететін шығар иә🙂 Ал қыздар үшін бұл таптырмайтын пайдалы кеңес! Рақмет!

    Жауап беру
  3. оохоо:). Мә мына жерге кеп небір идея алатын болдық қой.
    Қисық уахахахаха, сол ғой енді қыздардікі:!))))

    Жауап беру
  4. Мынадай шай диетасы бар: 200 грамм қайнатылған ыстық суға, 50 грамм түйіршік шайды 15 минут бұқтырасыз. Содан соң, сүзіп алып, асықпай ішесіз. Күнде таңертең осылай ететін болсаңыз, күнұзаққа бір тілім нанның өзіне тойып, “Мезим” көмегіне жүгінуіңіз де мүмкін…

    Жауап беру
  5. aha, iwi ote beretin adamdarga jaksy oi kou wai :))))

    Жауап беру

Пікір қалдыру

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Өзгерту )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Өзгерту )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Өзгерту )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Өзгерту )

Connecting to %s

%d bloggers like this: