RSS Feed

Скипинг немесе балалықты еске алайық :)

Бүкілімізде бала кезімізде скакалка болған шығар ау. Әлі есімде, белдерімізге әлгі жіптің не сымның 1,5 метрін байлап алып шығатынбыз. Ал сосын кеш батқанша секірумен өтетін еді күніміз. Жарысып, кім көбірек, кім артық секіреді деп жанталасып,дұрыс санамадың деп құрбыңмен ұрысып үлгеретін едік. Балалықты неге еске алды мына алжыған қыз десеңіздер, онда айтайын: скипинг (ағылшынша ғылыми атауы) яғни жіптен секіру – артық салмақтан арылтатын + ең керемет кардио жаттығу. Жүгірудің өзі мұндай нәтиже бермейді екен.  осыдан бірнеше жыл бұрын секіріп, тәп тәуір нәтижеге қол жеткізгем, сосын қыс түсіп, ұмыт болды ғой. Енді соны қайта қолға алайын деген ниетім бар. Бұлшықеттерді тонусқа келтіріп, жүректі де мықты қылады екен.

 

бір айдан кейін нәтижелер туралы жазып кетермін. Естуімше бір айдан -5 кг тастауға болады екен. :))))

(маньячка болдым ғой)

 

About aijannur

Кемпірқосақ үстінен басқа әлемге :)

12 responses »

  1. Дұрыс айтасың, бала кезімізде “скакалка” мен “мак” /жерге сызып секіру/ ойындарының түбін түсірдік қой… Организмге спорттың қай түрі болмасын пайдалы. Таңертеңгілік жаттығуды қалт еткізбей жылдар бойы жасап келемін,алайда, осы скакалкамен бір рет секіріп көрмеппін…енді ойланып отырм…

    Жауап беру
  2. айтпақшы өткенде теледидардан бір әдіс естідім, аспаннан төмен қарап тұру, верх тормашками вообщем. Күніне арасына пауза жасап-жасап 20 минтай болу керек.
    Сонда адамның асқазаны сосын басқа да органдары орнына түсіп, адам өзінен өзі арықтай бастайды деген:).
    ой жапондарың помешаны ғой диетада:).Сондағы бір бағдарламада:)

    Жауап беру
  3. жасы қырықттан асса да фигурасы керемет бір әйел бар теледидардан түспейтін сол да қабырғаға тіреліп тқрып 5 мин тұрып сосын демалып қайта жасаймын деген еді

    Жауап беру
  4. Жанна кабыргага тіреліп калай турад екен,томен карай салбырап па?

    Жауап беру
  5. скакалканы өз басым жақсы көрем. осыған дейін қанша скакалка тоздырғаным есімде жоқ. фигурам керемет болмаса да, әйтеуір сергек жүруге мүмкіндік береді.🙂

    Жауап беру

Пікір қалдыру

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Өзгерту )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Өзгерту )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Өзгерту )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Өзгерту )

Connecting to %s

%d bloggers like this: