хулахуп не болмаса кәдімгі «обруч» (дөңгелек?) туралы жыр))))

Қыпшабел болу талайымыздың арманымыз екені рас. Тіпті табиғатынан арықтан келген қыздар белдерінің бөксесінен жіңішкерек, дене бітімі Софи Лорендікі сияқты болса деп қиялға берілетінін естігем))) Мұндайда массаж бен диета аздық етеді. Ал пресске жаттығу жасау қарынды қатты қып, дым әдемі қылмайды (бұлшықеті тым көрініп тұратыны сүйкімсіздеу сияқты).

Мұндайда, бала кезде жарысы айналдырып, мойынға да салып, аяқпен де шыр айналдырған обруч көмекке келуі мүмкін. Өзімнен байқадым: басқа жаттығуларға қарағанда белге тап осы «тренажер» керемет екен. Әрине, басында жеңіл , аллюминийден жасалғанын айналдырып, ал дене дағдыланып кеткен соң ауырлау түрін таңдап алуға болады. Кей обручтерді күніне 15 минут айналдырып, айына 10 см жоғалтып жатқандар бар екен.  Жуырда сол бір обручты алып, енді айналдырып жүрген жайым бар. Белім көгеріп кетті, тура біреу аямай сабап, соққыға жыққан сияқты. Бірақ, байқағаным белдегі май аздап кетіп жатыр)) Қуантарлық жағдай, өйткені маған алдымен белде май жиналады (, ол енді генетикалық берілген, қарсы еш нәрсе айта алмайсың, сол себеп көгеріп, мазохисттік әдістерді қолдану керек екен)

Әдемі болыңыздар!

Сәлеммен,

Мен!